腹直肌损伤的危害你知道吗?

　　严重的腹直肌损伤容易引起脐疝，内脏下垂，腹部与腰背部疼痛、腹部松弛，体型难看。所谓严重的腹直肌分离，也就是分离超过5公分，甚至5公分以上，从肚脐上下向2边分离，腹直肌过度的拉长，弹性丢失，腹直肌鞘同时被拉伤，这种一般康复时间与疗程都需要比较长。不管你是第几胎，只要有严重的分离，建议你及时康复哦。

　　腹直肌分离能自行康复吗?

　　对于轻中度的腹直肌分离，有一部分人过一段时间就自己康复了，也有一些人，越来越严重了，这里有3个关键因素：1、骨盆前倾、2、腹直肌疼痛触发点。3、肌肉的胶原蛋白流失。

　　如果产后及时调整了骨盆前倾，处理了腹直肌的疼痛，使腹直肌的肌纤维快速排列好，胶原蛋白丰富，也能很快自行康复哦。如果持续性的骨盆前倾，腹部张力过大，腹肌紧张，腹直肌就不能康复，甚至腹部越来越肥胖，伴随腰痛、痛经、内脏下垂等发生。

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